По этой ссылке вы найдёте практики с утренней и вечерней йогой и дыхательными упражнениями.

По этой ссылке находится программа домашнего йога-ретрита с практиками, рекомендациями и расписанием дня.

Хорошей и наполняющей вам практики 🌸